Lalajo kaluar nalika keur ieu
Hal ieu kacida gampang meunang bray up dina senang jeung pikagumbiraeun lalampahan. Naha anjeun ngadatangan hiji merk tujuan anyar, atawa nyieun ulang lalampahan ka titik favorit anjeun, pikagumbiraeun nu tiasa gaduh saha nu tinggal di momen. Sanajan kitu, malah dina pangalusna rencana diteundeun bisa ngahasilkeun kasulitan pikeun jalma anu teu nyandak sakabeh precautions ditangtoskeun.
remedies sayaga di imah, kawas dosis sehat cai atawa sésana ranjang, teu nangtung nepi bari mancanagara.
Dina sababaraha kasus, malah di handap aturan konvensional bisa ngahasilkeun kasulitan. Ku tata saeutik, persiapan, sarta pangaweruh ngeunaan hiji tujuan dihareupeun waktu, anjeun tiasa dijieun cadanganna ngarah eusina teu mungkas nepi gering ku kacilakaan.
Ulah ngantep lalampahan anjeun ogé deserved mungkas ku wisata di rumah sakit lokal. Pastikeun pikeun nyingkahan lima cara ieu ilahar meunang gering sakumaha nu katingali dunya.
Minum cai lokal
Jalma hirup di Amérika Sarikat, Kanada, sarta Éropa Kulon ngahargaan standar kaséhatan luhur cai ketok. Tapi teu unggal tujuan enjoys standar anu sarua tina kabersihan jeung hirup.
Sababaraha bangsa ngembang teu boga infrastruktur anu loba travelers biasa di imah, hartina cai ketok bisa jadi compromised. Hasilna, jalma anu inuman cai ketok bisa jadi gering rada gancang alatan baktéri sarta ancaman ilahar lianna ..
Nalika iinditan sakuliah dunya, travelers savvy nyaho kana utamina inuman tina botol disegel cai.
Mun AMDK henteu gampang sadia, teras mertimbangkeun iinditan jeung botol nyaring cai .
Jokowi nepi sare atawa pamakéan kafein
Iinditan ka tujuan anyar tiasa exhilarating. Dina pikagumbiraeun, jalma dina jadwal kedap bisa jadi teu hayang meunang saré bari maranéhna ngajajah, ngarah maranehna ngalakukeun salah sahiji dua hal: boh nyerah kabiasaan sare biasa sagemblengna, atawa make kafein mun tarung jet lag .
Iinditan sakuliah zona waktu - utamana ti hiji buana ka sejen - bisa nyumbang kana jet lag serius. Sanajan ieu geus dewasa masih merlukeun jumlah minimum sare guna leres fungsina. Motong deui sare moal mantuan, salaku "hutang sare" bisa ngabalukarkeun kacapéan, kasusah concentrating, komo drowsiness beurang.
Kumaha upami kafein nu? Teuing konsumsi kafein bisa ngabalukarkeun set sejen tina efek samping, kaasup jitters, sénsitip burih, sarta ngaronjat titik restroom.
Gantina méré nepi sare atawa ngarobah kana inuman énérgi, anjeun tiasa ngalawan jet lag ngaliwatan manajemén sare jeung kafein normal. Hasilna, awak anjeun lalaunan bakal diluyukeun jeung timer ngatur hadé, mere anjeun pangalaman leuwih hadé bari jauh ti imah.
Dahar pangan aneh
Unggal tujuan boga piring aranjeunna dipikawanoh pikeun. Bari seueur budaya nawiskeun pangan anu geus urang katempo atawa nu sahanteuna akrab jeung kami bisa jadi rada sakumaha versed dina pangan tina budaya sejen. Dupi anjeun kantos diusahakeun Balut di Filipina , atanapi endog abad di Cina?
Sanajan ngadeg maranéhna jadi paporit lokal, pangan ieu (diantarana) tiasa pikaresepeun pikeun burih uninitiated. Bari ngalaman asakan anyar disarankeun bari iinditan, pastikeun ngartos naon anu consuming na kumaha eta pamustunganana bisa mangaruhan anjeun méméh dahar.
A kawijaksanaan saeutik bisa ngabantu anjeun ulah loba ngarareunah tur isin.
Teu nerapkeun sunscreen - kantos
Loba wisata, utamana maranéhanana sakuliah Éropa , anu utamina ker. Hasilna, travelers boga hiji masalah tambahan pikeun contend ngalawan: kaduruk ku panon poe.
Ahli nyarankeun travelers anu belanja dinten maranéhna luar ngagunakeun a sunscreen 30 SPF , sarta reapply sapopoe. Upami teu kitu, anjeun bisa jadi kudu ngagunakeun Anjeun asuransi perjalanan pikeun alesan lengkep unanticipated : a kaduruk ku panon poe rada goréng.
Skipping nu vaccinations saméméh iinditan
The tiket nu dibeuli hiber Anjeun departs minggu ieu mangrupa lokasi aheng. Nu dimaksud rék ka dokter pikeun meunang hiji pamariksaan panungtungan, tapi ngan teu pan kaluar. Naon kamungkinan bisa balik salah? Gumantung kana tujuan, sagalana.
Sababaraha maksud nyarankeun ngabogaan vaksin tangtu saméméh kadatangan.
Puseur pikeun Control Kasakit mertahankeun daptar vaccinations dianjurkeun pikeun maksud. Gaduh vaksin saméméh lalampahan bisa dijieun cadanganna ngarah eusina teu mawa imah hiji souvenir dihoyongkeun dina formulir panyakit.
Sateuacan Anjeun ngarambat, éta imperatif apal kana hazards nu tempatna payun. Ku nyaho cara Anjeun bisa meunang gering di jalan, anjeun tiasa mastikeun hiji wisata sagala-inklusif teu mungkas dina miara dokter urang.