01 of 06
Nu Anjeun practicing Kabiasaan Travel Sehat?
Robert Daly / OJO Gambar / Getty Gambar Nalika ngadatangan maksud anyar sakuliah dunya, travelers anu mindeng kakeunaan loba hazards. Aranjeunna ulah ngan datangna ti ancaman lingkungan , rada, sababaraha masalah pangbadagna nyaéta siluman jeung panon manusa.
Tinggal cageur bari iinditan merlukeun usaha sadar ti dulur kosan hiji kapal terbang atanapi ngasupkeun kamar hotél . Kalawan sababaraha persiapan sarta pangaweruh ngeunaan ancaman kaséhatan poténsi, dulur bisa ngarasakeun adventures maranéhanana hareup tanpa nyokot wisata di rumah sakit lokal.
Nalika Nyiapkeun pikeun lalampahan hiji, travelers kedah pastikeun béréndélan tata maranéhna kaasup barang wellness pribadi jeung kabiasaan kaamanan alus. Di dieu lima gampang tips perjalanan cageur sarerea nuturkeun.
02 of 06
Salawasna milih pikeun AMDK
Hans-Peter Merten / Batu / Getty Gambar Salah sahiji luxuries loba travelers nyandak for teu dibales téh lempeng cai bersih ti ketok nu. Sanajan kitu, dina sawatara bagian dunya, kaasup bagéan Amérika Serikat, cai bersih teu garansi a . Dina tempat nu tangtu, cai ketok ogé bisa ngandung bakteri sarta racun anu bisa ngabalukarkeun gering, nu bisa merlukeun perhatian ti dokter.
Lamun datang ka perjalanan cageur, salawasna menta disegel, AMDK. Sanajan meureun nya a pilihan leuwih mahal, botol disegel cai bisa assure travelers meakeun cai bersih tur tetep cageur. Mun AMDK teu sadia, mertimbangkeun bringing sapanjang botol cai disaring pikeun ngurangan paparan kuman jeung baktéri.
03 of 06
Ngagunakeun Hand Sanitizer pisan robah
BSIP / Universal Gambar Grup / Getty Gambar Di maksud nu tangtu, fasilitas sanitasi pribadi bisa rupa-rupa kasadiaan dina kualitas. Hasilna, kasempetan keur nyeuseuh jeung leungeun bersih bisa jadi gampang diaksés. Saterusna, rinsing leungeun bisa jadi cukup pikeun mastikeun kabersihan, sakumaha caina teu papanggih standar kaséhatan tangtu.
Pikeun mastikeun perjalanan cageur, éta salawasna sasaena mawa botol leutik sanitizer leungeun dumasar-alkohol sepanjang waktos. Leungeun sanitizer bisa mastikeun travelers tetep kokotor jeung kuman kaluar leungeun maranéhna, utamana lamun nyieun kontak kalayan surfaces rawan lianna. Loba merek nyieun Tsa ramah- botol, sahingga aranjeunna tetep di mawa-on kantong sepanjang waktos.
04 of 06
Paké panolak kutu Ku déét
Håkan Dahlström / Flickr / CC ku 2.0 Kuman jeung baktéri teu hijina ancaman nyanghareupan travelers bari dina nagara deungeun. Reungit téh mangrupa véktor umum pikeun panyakit, nyebarkeun Ebola, malaria, sarta Zika.
Nalika adventuring ka bangsa dipikawanoh kasakit reungit-dikirimkeun, maké panolak bug anu diparentahkeun pikeun perjalanan séhat. Panalungtikan némbongkeun repellents kalawan déét salaku bahan aktip anu paling éféktif dina tolak reungit na ngurangan résiko Anjeun keur bitten ku hiji bug kainféksi. repellents déét ogé bisa dibeuli sakumaha lotions na wipes, nyieun eta gampang pak na Tsa-papariksaan friendly.
05 of 06
Paké Sunscreen Sedengkeun ker
Joe Raedle / Getty Gambar Kalayan sakabéh sarat lalampahan dinten ieu, salah sahiji item nu paling overlooked dina daptar packing nyaeta sunscreen . Sanajan kitu, sunscreen nyaeta arguably salah sahiji item pangpentingna anu kudu indit dina kantong unggal traveler cageur urang. Bari kaduruk ku panon poe tiasa uncomfortable sarta nyieun ngumbara pikaresepeun, paparan jangka panjang sarta sunburns terusan bisa nyumbang kana kanker kulit.
The Kulit Kangker Yayasan ngajak ngagunakeun sahanteuna hiji sunscreen 30 SPF nalika kagiatan sapopoé baris lumangsung di ker. Sajaba ti, travelers kedah reapply sunscreen maranéhna unggal dua jam pikeun panangtayungan panonpoé maksimum. Tungtungna, anu Grup ngagawekeun Lingkungan ngajak travelers ulah sunscreens aerosol guna ngahontal panyalindungan maksimum.
06 of 06
Meunang Nyatu Rest Antara adventures
Gambar Astronot / Caiaimage / Getty Gambar Tungtungna, parobahan waktu bisa nyieun bencana pikeun komo traveler paling seasoned. Ti masalah sareng jetlag mun shifts di dahar kali, nyungsi waktu istirahat antara adventures mangrupa kritik ka perjalanan séhat.
Aya sababaraha cara travelers bisa nyiapkeun tarung jetlag saméméh anjog di maksud maranéhanana. Dokter nganjurkeun shifting hidangan kali ka zone waktu lokal, minum nyatu cai sanggeus datangna, sarta nyaluyukeun sare dumasar arah perjalanan. Ahli nganjurkeun meunang saré bari iinditan wétan, sarta tinggal ngahudangkeun saloba mungkin bari iinditan kulon.