Hiking, leumpang na trekking vacations loba senang lamun mikaresep pindah step by step ngaliwatan Daérah warni dina jalan ka maksud metot. Di dieu téh kumaha carana milih sarta nyiapkeun pikeun lembang (atawa leumpang) lalampahan.
1. Ngartikeun Style Trip anjeun
Teu hiking di Adirondacks atawa Rockies disada kawas senang? Naha rék camp kaluar peuting, bangku keur sare dina hut rustic atawa sapeuting dina pondok mewah? Rék rada leumpang ti hiji kota Éropa ka hareup, stopping di kafe leutik mana anjeun bisa ngobrol jeung locals bari dahar siang?
Teu trekking on trails kasar di nagara katilu-dunya nyorong anjeun "gotta ngalakukeun eta" tombol? Sakali anjeun geus ditetepkeun daptar kahayang anjeun éta waktu pikeun manggihan lalampahan hiji.
2. Pilih Trip anjeun
Ayeuna nu geus disambungkeun di kana jenis hiking, trekking atawa leumpang lalampahan nu paling banding ka anjeun éta waktu pikeun manggihan lalampahan hiji. Loba pausahaan nawiskeun leumpang jeung hiking perjalanan. Ngobrol unggal parusahaan nu boga lalampahan dipikaresep jeung nanya jenis bentukna anjeun kudu jadi ka ngarasakeun pangalaman. (Dina sababaraha perjalanan leumpang Éropa, mobil baris nyokot anjeun lamun mutuskeun moal leumpang sagala jalan ka kota salajengna. )
3. assess Level Kabugaran anjeun
Anjeun bisa leumpang atawa dua on jalan aspal comfortably mil, tapi tiasa leumpang opat atawa lima mil sapoé - atawa leuwih - dina rupa bumi variatif tanpa ambruk dina dipan pikeun sesa sore? Sakali anjeun geus dipilih lalampahan hiji, nanya ka parusahaan wisata naon tingkat Cimerak fisik kudu jadi di nyandak perjalanan. Lajeng, nyieun hiji rencana pikeun mastikeun anjeun siap fisik.
4. Train pikeun Trip anjeun
Pikeun loba lalampahan, éta oke mimitian latihan Anjeun atawa dua bulan saméméh anjeun ninggalkeun pikeun pakansi. Belanja waktos di gym gawé bareng beurat sarta dina treadmill, StairMaster atawa sapédah cicing hiji jalur. Suplement latihan kalawan walks panjang atanapi hikes dina weekends, preferably on kokotor trails tinimbang jalan aspal.
Jogging di toughens anjeun nepi jeung ningkatkeun agility anjeun sarta stamina.
Lamun nuju hiking ka Gunung Everest Base Camp atawa handap cara inca Trail di Peru anjeun gé kudu mimitian prepping bulan saméméh iwal mun geus geus spent kavling waktos hiking on rupa bumi kasar jeung di altitudes tinggi. Pausahaan ngajalankeun jenis ieu lalampahan bakal saran husus.
5. Meunang Dipaké pikeun mawa Gear
Meunangkeun dipaké pikeun ngagem ransel dimuat bari anjeun leumpang. Ukuran jeung beurat gumantung kana tipeu lalampahan anjeun nyokot, jadi menta operator wisata anjeun input. Ngagem sapatu nu nuju bade nyandak kana lalampahan salila latihan Anjeun walks.
6. Bawa Sapatu Muhun-pas
Bawa hiking sapatu kalayan rojongan ankle alus. Pastikeun aranjeunna cocog leres tur anu pegat-di cukup pikeun mastikeun aranjeunna nyaman sabab well-pas sapatu bisa nyieun éta selisih hiji entertaining atawa lalampahan nyeri. Candak sababaraha pasang-kualitas alus hiking kaos kaki. (Bahan tinggi-tech sintétik nu Wick jauh Uap anu leuwih hadé ti katun.)
7. mutuskeun Naon Busana mun Pek
operator wisata anjeun bakal masihan anjeun daptar pakean husus. Bakal kaasup pakean waterproof na breathable nyaman. Pariksa gear anyar nu boga faktor sun-panyalindungan.
Calana jeung layung pos-off anu hiji item prioritas tinggi. Rei boga pakean jeung gear keur unggal imaginable petualangan. TravelSmith sells tinggi-tech jeung pakean perjalanan-pinter. Magellans mangrupakeun trove harta gadget gear na perjalanan.
8. Bawa Kantong nu Katuhu
Bawa pek nu fits awak anjeun comfortably - naha éta mangrupa daypack nyekel botol anjeun cai, snacks, sunscreen lotion, sarta jaket - atawa pak dirancang pikeun nahan cukup gear pikeun leumpang multi-dinten ngaliwatan gunung.
9. Ulah Poho Personal bantuan munggaran tur Gear Darurat
Anjeun bisa jadi nyoba conserve spasi dina kantong anjeun, tapi item di handap bisa datang dina gunana dina jalan satapak lamun kaayaan teu kaduga hudang: sunblock, snacks énérgi; a senter; kekeran; péso; bug repellant; a kit bantuan heula kalawan bandages molotok na hiji kit darurat kalayan suling; kompas; patandingan sarta simbut spasi.