The Pijat Pikeun Cokot Nalika rék Ngepaskeun Out
Rélaxasi urut téh hipu urut Swedia anu ngagunakeun mulus, gliding stroke pikeun mantuan Anjeun bersantai. The urut therapist baris mindahkeun dina Pace laun tur nganggo tekanan torek. Dina urut rélaxasi, aya saeutik tekenan kana gawe kaluar tegangan otot kaayaan kronis - nu adhesions atawa "knots" na larangan otot dina jaringan otot . Éta alatan gawé jaringan jero tiasa uncomfortable, jeung mangsa urut rélaxasi Anjeun ngan hoyong kumalayang jauh jeung ngarasa alus.
Dina urut rélaxasi, therapist moal nyorong wates anjeun dina raraga neangan otot nu rék dipegatkeun. Anjeun malah bisa digolongkeun saré! Téh mangrupa pilihan alus keur batur anu geus meunang urut pikeun kahiji kalina, atawa batur nu ngan hayang mawa tingkat stress maranéhna turun.
Rélaxasi urut oge alus keur batur anu meunang urut salaku saréat husus sakali sataun. Ieu teu realistis nyangka yén anjeun bisa neangan leupas tina sagala knots anjeun dina hiji urut. Tapi mun kumalayang kana kaayaan deeply santai di lima puluh menit - éta doable!
The Kaséhatan Mangpaat Rélaxasi Pijat
Aya kauntungan kaséhatan penting ka urut rélaxasi. urut hipu ngarangsang tuntung saraf indrawi dina kulit, anu ngirimkeun pesen ngaliwatan sistim saraf sarta ngabalukarkeun otak rék dipegatkeun endorphins. Di handap ieu mangrupakeun panawar nyeri alam awak, ngarasa-alus kimia anu nyieun rasa well-mahluk.
Urut AIDS rélaxasi salajengna ku stimulating sistim saraf parasympathetic awak, sakapeung disebut "beristirahat sarta nyerna sistem". tekanan getih nurun, laju haté slows, sarta aktivitas pencernaan nambahan.
Rélaxasi urut ogé ningkatkeun sirkulasi getih sarta ngarangsang sistim limfatik awak, nu mawa jauh produk runtah.
Kumaha Ka Jieun Pijat anjeun More sayah
Aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun sangkan urut sagala beuki reureuh. Pangpentingna, dibere spa sumur dihareupeun janjian anjeun nu sabenerna.
Mun spa geus amenities anu bakal nulungan urang bersantai, kawas tubs panas, saunas atanapi kamar ngukus, ngamangpaatkeun éta. Ngawangun dina jangka waktu nu nyandak pancuran a. Meunang cozy di jubah bodas anjeun, sarta nyandak hal maca dina lounge rélaxasi.
Cinta ngobrol? Mikir dua kali ngeunaan nu salila urut rélaxasi. Eta ngajaga anjeun kapikiran aktip, inhibiting respon rélaxasi. Gantina, difokuskeun engapan anjeun, atawa dina unggal gerak leungeun therapists '. Kadangkala mun anjeun nengetan nutup, janten wangun tapa pikeun duanana maneh na therapist, sarta anjeun meunang perlakuan nu leuwih mindful.
Afterwards, nyandak waktos neruskeun istirahat tinimbang jumping up na ngajalankeun améh sababaraha aktivitas. Ieu hususna alus nyandak hiji sare waktu beurang, anu ngamungkinkeun awak neruskeun narima kauntungan ti perlakuan. Salaku salawasna, inuman kavling cai sanggeus perlakuan Anjeun.