Candak precautions ieu nalika ngadatangan pulo bari expecting
Naha nu ditéang a getaway panungtungan méméh orok munggaran anjeun datang atawa loba-diperlukeun pertengahan trimester break, panonpoé Karibia jeung keusik mangrupakeun pilihan pikaresepeun perkasa pikeun pakansi pre-partum. Jan Rydfors, MD, ko-panyipta The Kakandungan Companion: The Obstetrician urang Mobile Guide to Kakandungan, nyebutkeun ibu hamil teu kudu ragu nyandak hiji pakansi Karibia salami maranéhna nuturkeun sababaraha aturan basajan tetep diri jeung orok maranéhanana salaku cageur-gancang:
Hidrasi: Inget yen hidrasi mangrupakeun tambahan anu penting lamun anjeun hamil sakumaha langkung cai evaporates tina kulit Anjeun nalika kakandungan. Éta utamana leres lamun iinditan ka lokasi haneut kawas Karibia, sakumaha panas bakal ningkatkeun leungitna cairan. Coba mun inuman sahanteuna 10, kacamata dalapan ounce adi unggal poé, komo nu langkung lengkep ihwal poé panas.
Sun: panonpoé The karasaeun alus, sarta lalaki nice tan karasaeun kawas must nalika ngadatangan Karibia, tapi kudu ati kiwari nu keur reuneuh. tingkat tinggi hormon kakandungan baris ngaronjatkeun Chances anjeun discoloration kulitna nu bisa jadi permanén, jadi inget kana ditunda sunblock ultra-kuat SPF 50 atawa leuwih. Lamun hayang jadi ekstra ati, nunda block panonpoé dina kulit Anjeun malah handapeun baju anjeun, saprak baju ngan nyadiakeun blok SPF 10 kapayun.
Geringna : Sateuacan ngalayang atawa nyokot pesiar ka pulo, kudu obstetrician anjeun (OB) nulis resep maneh sababaraha nginum obat seueul sarta antibiotik dina acara nu meunang gering.
nginum obat seueul kayaning Odansitron atawa patch Scopolamine, sarta 1000mg of Azithromycin keur diare perjalanan, nu ubar tina pilihan kakandungan. Ogé, mawa leuwih deui-counter Immodium sareng anjeun ulah dehidrasi dina acara diare, sarta rehydrate diri kalawan cai kalapa sarta kaldu soups.
Perjalanan pesawat: nyaeta perjalanan Air aman nalika kakandungan, sanajan sababaraha bersuara masalah ngeunaan kosmis radiasi jeung oksigén low tingkat di kompartemen panumpang. Résiko dina dua kasus anu negligible. Tapi lamun ngapung, coba pikeun meunangkeun korsi Barisan ku kituna anjeun bisa balik ka kamar mandi remen sarta nyandak ngulang walks turun aisles. Ngagem sabuk korsi Anjeun handap beuteung anjeun. Mun anjeun di trimester katilu anjeun sarta hiber teh geus leuwih ti sababaraha jam, Anjeun bisa ngalaman bareuh suku signifikan, jadi nganggap maké sendal nyaman jeung kaos kaki rojongan.
Tungtungna, pastikeun anjeun sadar cutoff kakandungan-umur di maskapai urang. Loba ngagunakeun 36 minggu, tapi sabagian ngatur larangan perjalanan maranéhna baheula. Éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun meunangkeun catetan ti OB anjeun ngeunaan titimangsa alatan anjeun, saprak maskapai nu bisa menta eta. Mun anjeun ngagaduhan kontraksi atawa perdarahan, ngahubungan OB anjeun saméméh ninggalkeun.
Perjalanan Otomatis: Upami iinditan ku mobil sakali anjeun anjog di Karibia, inget mun teu ngagem sabuk korsi Anjeun sepanjang waktos tur pastikeun teu nutupan beuteung reuneuh Anjeun.
Perjalanan internasional: Lamun keur iinditan luar ti AS, aya precautions tambahan nyandak. Pastikeun Anjeun nganggo cai nginum aman (di Karibia, paling cai ketok téh aman inuman ).
Bottled cai carbonated teh safest ngagunakeun nalika unsure ngeunaan cai ketok. Alternatipna, Anjeun ogé bisa kulub cai ketok anjeun tilu menit.
Inget yen katirisan teu maéhan baktéri jadi pastikeun Anjeun nganggo és ti sumber cai aman. Ogé, ulah inuman kaluar tina gelas anu geus dikumbah dina cai unboiled. Pikeun mantuan nyegah diare perjalanan umum, ulah aya bubuahan seger jeung sayuran nu teu acan asak atawa nu teu peeled diri. Teu dahar daging atah atawa undercooked jeung lauk.
Tungtungna, ku virus zika posing anceman hususna ka ibu hamil, pariksa inpo nu panganyarna dina Center pikeun situs Kaséhatan Travel Kasakit Control urang pikeun manggihan naha gering reungit-ditanggung aya dina tujuan anjeun rencanana.
Ngeunaan Author nu
Dr Jan Rydfors mangrupakeun Board Certified OB / GYN specializing dina kasuburan jeung-resiko tinggi kakandungan jeung Co-Creator anu Kakandungan Companion: The Obstetrician urang Mobile Guide to Kakandungan (www.pregnancycompanionapp.com). Hijina aplikasi dijieun na staffed ku Board Certified OB / GYNs, Kakandungan Companion dianjurkeun ku leuwih 5,000 dokter sakuliah nagara.