Semedi di Montréal: The kelas, anu Panalungtikan, anu Caveats
Semedi di Montréal: The kelas, anu Panalungtikan, anu Caveats
Stressed kaluar? Overextended? Meureun pilari hal pikeun ngalakukeun betah dina galur kahirupan urban bari dina anggaran shoestring? relief Affordable di Montréal - dina wangun hiji prakték mindful kuna - loba ngadeukeutan ti anjeun pikir.
Tapi Naha tapa?
Mangpaat semedi loba tur beuki undeniable salaku badan tumuwuh panalungtikan empiris confirms bukti anecdotal touting dampak positif tapa di ngurangan stress, akting kawas cai mancur nonoman dina pikiran jeung awak.
Kapikiran Leuwih Matéri?
Numutkeun Dr. Herbert Benson, a ngarah Harvard Médis Sakola panalungtik, 60% nepi ka 90% kunjungan ka dokter anu keluhan nu patali stress nu ngabales kirang kana obat jeung / atawa bedah. Acan praktek biasa tina tapa:
- bisa ngurangan gejala numbu ka stress kayaning kahariwang, depresi, gangguan cardiovascular, gangguan cerna, darah tinggi, nyeri kronis, insomnia, gangguan seksual jeung masalah kasuburan;
- bisa ngurangan frékuénsi, severity tur lilana seizures epileptic;
- bisa ngaronjatkeun empati atanapi kabisa ngarasa kumaha batur anu perasaan;
- bisa ngurangan agresi sarta kekerasan;
- mungkin dipicuna rasa tenang sarta kabagjaan;
- bisa mantuan nungkulan addictions; jeung
- teu kaciri ngakibatkeun efek samping négatip.
Semedi di Montréal
kelas tapa di Montréal sok haratis, muka praktek umur-lami ka jalma sadaya budgets na backgrounds. Sarta bari diajar kumaha carana tapa nyaeta gampang, nyieun prakték watek hiji deui tina tantangan a.
Kadangkala ngagabung grup bisa nawarkeun motivasi cukup tetep bade. Puseur dibéréndélkeun di handap téh sadayana lokasina di na sabudeureun Montréal sarta nawiskeun sesi semedi tutulung bébas jeung / atawa ku.
Sahaja Yoga tapa
Pangajaran wangun semedi disebut Sahaja yoga, sababaraha studi médis geus ngusulkeun ieu "gaya" bisa jadi sabagian mangpaatna dina ngurangan seizures epileptic, serangan asma na gejala menopausal.
kelas online nu sadia sakumaha ogé kelas di-jalma di Montréal.
Neighborhood: Verdun
Info: 1-866-850-yoga
Rigpa Kanada - Montréal Bab
Tibét Budha organisasi kurban sore meditations kabuka ka sadaya agama.
Neighborhood: Plateau Mont-Royal
Info: (514) 490-9092
Yoga dina Park
semedi dipandu na Dharma Obrolan hosted ku Yoga dina Park di isuk-isuk NDG Minggu. Ngusulkeun tutulung $ 5. Kabéh proceeds ngarojong organisasi amal.
Neighborhood: NDG
Info: (514) 712-yoga (9642)