Nalika Nyaeta salajengna Time Robah?
Nalika Nyaeta salajengna Time Robah?
Ngagulung ka handap kaca pikeun manggihan mun anjeun kudu cinyusu gancang atawa digolongkeun deui, parobahan waktu éta kajadian dua kali sataun di Montréal, kitu ogé dina kalolobaan propinsi Quebec * na di réa patempatan di dunya.
Naha nu Time Robah?
Waktos Musim Panas Jona disangka mantuan ngurangan pamakéan énérgi, ku kituna na resmi raison d'être.
Spring Time Robah: Mimiti Waktos Musim Panas Jona
Minggu kadua bulan Maret nyaéta nalika warga kedah cinyusu hareup, netepkeun jam hiji jam payun, biasana saméméh waktu sare dina Sabtu harita Minggu.
Waktu parobahan Waktos Musim Panas Jona di persis 2 am Minggu isuk, nu hartina 2 am janten 3 am on kaping ieu:
- Minggu, 11 Maret, 2018
- Minggu, 10 Maret, 2019
- Minggu, 8 Maret 2020
- Minggu, 14 Maret, 2021
- Minggu, 13 Maret, 2022
- Minggu, 12 Maret, 2023
- Minggu, 10 Maret, 2024
- Minggu, 9 Maret, 2025
Digolongkeun Time Robah: Ahir Waktos Musim Panas Jona
Minggu hareup Nopémber nyaéta nalika warga kedah turun deui ka Standar Dianggo, netepkeun jam hiji jam tinggaleun, deui, saméméh waktu sare dina Sabtu harita Minggu. Waktu shifts kana Standar Dianggo di persis 2 am Minggu isuk, nu hartina 2 am janten 1 am on kaping ieu:
- Minggu, November 4, 2018
- Minggu, November 3, 2019
- Minggu, November 1, 2020
- Minggu, November 7, 2021
- Minggu, November 6, 2022
- Minggu, November 5, 2023
- Minggu, November 3, 2024
- Minggu, November 2, 2025
* Jauh wétan Quebec wewengkon Basse-Basisir-Nord jeung Îles de la Madeleine teu mindahkeun kana Waktos Musim Panas Jona, sésana dina babak Atlantik Standar Dianggo sataun.
Catet yén kalolobaan propinsi Quebec aya dina zona Eastern Standard Time (UTC - 5 jam) jeung lamun di DST, dina zona Eastern Waktos Musim Panas Jona (UTC - 4 jam). Pikeun akun nu detil rupa zona waktu di Quebec, konsultasi ka Hukum Time Act.
Kuring Ngarasa uih Sanggeus Time Robah? Naha?
Shifting waktos ku salaku saeutik salaku hiji jam bisa ngaganggu wirahma alam awak.
Teh sareng Robah Cilaka?
Ieu gumantung kumaha robah waktu nu nuju ngawangkong ngeunaan. Tétéla, gaining sajam tambahan sare ku ragrag deui kana Standar Dianggo di gugur téh alus pikeun jantung.
Tapi kalah salah jam di cinyusu téh carita nu séjén.
Tempo puseur AS pikeun Control Panyakit diklaim dina 2016 nu leuwih ti hiji pihak rakyat Amerika lalaki kirang ti 7 jam sare peuting, dina konsér jeung National Saré Yayasan urang 2014 Pananjung yén 45% rakyat Amerika ngomong "nu sare kirang atawa cukup kapangaruhan kagiatan sapopoé maranéhna sahenteuna sakali dina tujuh poe kaliwat, "bisa hal anu dilakukeun yén Waktos Musim Panas Jona nyaeta" bahaya? "
Diantara masalah séjén, kaasup di Center Kanada pikeun Mikrobiologi Kaséhatan jeung laporan Kasalametan urang nu collisions di British Columbia "dina Senén munggaran sanggeus robah waktos musim semi ngaronjat ku 23 per cent ti 2005-2009," Usaha Insider dicutat ulikan 2008 dimana laju bunuh diri di lalaki Australia ieu ditémbongkeun nambahan dina minggu handap awal Waktos Musim Panas Jona, nalika jam nu ngatur maju hiji jam. Tapi salah caveat. Kusabab ieu panalungtikan correlational, éta boro nu ngayakinkeun. Aya henteu buktina robah waktos teh alesan collisions atanapi ongkos bunuh diri indit nepi.
Kabéh urang nyaho for tangtu nyaéta maranéhna kajantenan sabudeureun waktos anu sareng. Dina basa sejen, ngan kusabab B kajadian sanggeus A lumangsung henteu hartosna A disababkeun B lumangsung, masalah alamiah ku chunk signifikan panalungtik dicutat dina hubungan jeung robah waktu.
Bahaya Atawa Henteu, Aku resep pikeun Minggu Sanggeus Time Robah. Naha?
Parobahan waktu dipercaya ngaruksak rhythms circadian, alam siklus saré-hudang awak. Hayu urang ogé geus ngusulkeun yén éta leuwih disruptive ti jet lag comparable.
Naon Dupi abdi Naha mun Saluyukeun ka Time Robah leuwih gampang?
Aya sababaraha hal nu mun bisa mah ulah dampen efek tina robah waktu dina wirahma alam awak anjeun:
- buka ranjang 10 ka 15 menit saméméhna sababaraha peuting méméh robah waktos tur bangun 10 ka 15 menit saméméhna pikeun betah bertahap kana Waktos Musim Panas Jona, sanajan hiji dua poé sirah mimiti leuwih hade tinimbang nanaon
- teu nyandak sare waktu beurang anu Saptu soré méméh Minggu robah waktu, éta ukur bakal exacerbate masalah
- meunang sababaraha hal kahiji panonpoé Minggu na Senén isuk pikeun mantuan ngareset jam internal awak anjeun
- ulah aya lampu malem Minggu anu robah waktu ogé Senén sanggeus jang meberkeun nguatkeun reset ti