Tips Protection Sun Pikeun Living Dina Gurun
Arizona metot jalma kusabab aya leuwih 300 dinten tiap taun langit biru jeung cahaya panonpoe. Bari éta éndah yén urang bisa ngarasakeun ker sarta meunang sababaraha latihan (mudahan!) Dina prosés, urang ogé kudu sadar tina épék istilah panjang panonpoé. Di dieu nyaeta naon nu peryogi kauninga ngeunaan panyalindungan panonpoé ulah kabawa salah sahiji 500.000 jalma di nagara ieu tiap taun anu geus didiagnosis kalawan kanker kulit.
Ngarasakeun Sun
Nalika bade luar salawasna make sunscreen a. Nu leuwih luhur ti rating SPF of sunscreen, nu panjang bisa cicing kaluar méméh reapplying sunscreen nu.
Naon SPF?
SPF mangrupa akronim pikeun Sun Protection Factor. Candak jumlah waktu eta bakal butuh nepi ka ngaduruk tanpa sunscreen (UV Index) jeung balikeun deui ku Sun Protection Factor nu sunscreen urang ka angka kaluar sabaraha lila Anjeun tiasa luar kalayan sunscreen. Contona, upami eta bakal butuh 15 menit kaduruk kiwari tanpa sunscreen, jeung anjeun make hiji produk SPF 8, Anjeun bisa nyebutkeun luar 2 jam tanpa ngaduruk (8 x 15 = 120 menit atawa 2 jam).
Nyaeta Ieu Éta Basajan?
Taya, tangtosna, teu! angka Sun Protection Factor ngawula salaku guideline a. Kumaha sunscreen épék sarta ngajaga anjeun nu gumantung kana tipe kulit anjeun, kakuatan sinar panonpoé, nu tipe sunscreen Anjeun nganggo (gél, krim, lotion, atawa minyak), sarta jumlah nu nerapkeun. Sacara umum, ulah jadi skimpy lamun nerapkeun sunscreen anjeun, sarta reapply dinya sanggeus anjeun geus sweating atawa ngojay.
Naon Mun kuring Boga Blue Panon?
Jalma anu kaduruk ku panon poe jiga nu leuwih gampang pikeun ngembangkeun kanker kulit. Upami Anjeun gaduh panon biru, buuk pirang, bulu beureum atawa meunang freckles di panonpoé, anjeun dina resiko gede tur kudu bisa mawa malah leuwih care ngajaga kulit Anjeun tina panonpoé. Jeung inget - 90% sagala kangker kulit lumangsung dina bagian awak anu henteu ditangtayungan ku pakean kawas raray anjeun, Ceuli, sarta leungeun.
Nalika Nyaeta Sun Kalolobaan Cilaka?
Dina Arizona anjeun di résiko greatest pikeun kaduruk ku panon poe jeung perlu perlindungan panonpoé paling antara 10 am sarta 3 pm Lamun lumangsung janten luar on salah sahiji poé mendung langka Arizona urang, ulah pikir anjeun aman ti panonpoé! Nepi ka 80% sinar ultraviolet anu panonpoé nu kaduruk anjeun lalaki liwat jalma awan.
Nyaeta Ieu aman Pikeun Tan dina Tanning Booth?
No The UVB sarta radiasi UVA tina lampu panonpoé jeung alat tanning lianna tiasa bahaya.
Naon Nabi Dupi abdi Naha Pikeun Nangtayungan Sim?
Hal ieu kacida penting pikeun pariksa kulit Anjeun sacara teratur pikeun ningali lamun aya bewara naon parobahan dina kulit Anjeun. Tempo dokter Anjeun lamun aya bewara naon parobahan mol maneh bisa boga atawa lamun hiji nyeri kana kulit Anjeun teu waras.
The Opat ciciren Tanda of Kangker
Ieu "ABCD" tungtunan nu ilahar dipaké pikeun mantuan Anjeun jadi sadar tanda peringatan kangker:
A nyaéta pikeun Asymmetry - hiji-satengahna mol a mah béda ti nu séjén.
B nyaéta pikeun irregularity Border - mol geus kirang diartikeun edges.
C nyaéta pikeun variasi Warna - kelir inconsistent on mol.
D nyaéta pikeun diaméterna - leuwih badag batan nu pamupus pensil.
Iraha wae tanda ieu, Anjeun kudu ningali dokter anjeun.
Baris I maot Mun kuring Cokot Kangker Kulit?
Aya 3 jenis kanker kulit:
carcinoma sél Basal téh paling umum na eta kamungkinan yén dokter Anjeun tiasa cageur deui.
carcinoma sél Squamous, upami kauninga mimiti, bisa diubaran.
Melanoma teh awon na bisa ngahasilkeun pati. Sareng sajarah kulawarga melanoma, anjeun bisa meunangkeun eta malah lamun geus pernah geus kaluar di panonpoé.
A Suntan Sehat!
Aya sih euweuh hal saperti. Ieu bisa kasampak alus kiwari, tapi belanja teuing waktos di panonpoé tanpa panyalindungan panonpoé jeung ngaduruk bakal kulit anjeun, dina pangalusna, umur kulit Anjeun prematurely, sarta di awon, ngakibatkeun maneh ka handap jalur pikeun kanker kulit. waktos salajengna nu katingali batur anu Sigana adil jeung bulak, admire nya! Manehna teh miara kulitna , jeung manehna bakal jadi healthier pikeun eta dina ngajalankeun panjang.