titik pemicu nu spot nyeri dina jaringan otot nu radiate nyeri ka wewengkon séjén. Hiji titik pemicu mangrupa indikasi yen awak geus ngalaman sababaraha bentuk disfungsi fisiologis, kayaning sikep goréng, stress mékanis repetitive, a saimbangna mékanis kayaning suku tina panjangna rupa-rupa, atawa trauma akut. A fitur unik titik pemicu nyaeta aranjeunna ampir sok ngarujuk nyeri ka wewengkon séjén awak.
titik pemicu mangrupa bagian tina hiji mékanisme pelindung awak anjeun, hiji refleks pertahanan Kadé ngajaga awak anjeun aman. Masalah lumangsung nalika misfires refleks atanapi henteu pindah kaluar - ngabalukarkeun nyeri sarta stiffness lumangsung.
Terapi titik pemicu mangrupa téhnik nu titik pemicu nu lokasina jeung NGAMANIPULASI pikeun ngurangan nyeri jeung "mareuman" titik. Téhnik ieu sok disebut oge myofascial pemicu terapi titik. (Myo hartina jaringan otot, sarta fascia teh jaringan konéktif di na sakitar eta.)
Naon Tiasa pemicu Point Terapi Do?
Terapi titik pemicu bisa ngurangan nyeri, ningkatkeun gerak, sarta ngidinan otot jeung soften, lengthen, sarta jadi kuat. tekanan sedeng kudu dipake lamun nyampurkeun micu titik. Mun therapist nu tekenan sababaraha teuas teuing anjeun bakal tense up ngalawan tekanan, sarta otot nu moal bersantai.
Terapi titik pemicu dasarna ngalibatkeun komprési ischemic, cara hipu tur non-invasif nonaktipkeun pemicu titik, sarta manjang.
Pemicu téhnik release titik bisa jadi bit uncomfortable tapi teu kudu ngakibatkeun nyeri. Kanyataanna, otot dina nyeri condong tense up, nyeri jadi ngabalukarkeun bakal ngahalangan téhnik digawé neuleu. Lamun hurts teuing, anjeun bakal mimiti tense otot anjeun dina respon pelindung.
Salila terapi titik pemicu, anu therapist urut locates titik pemicu ku mencét kana jaringan otot ku ramo (palpation) atanapi ku picking up serat otot dina Pakem pincer.
Sakali titik pemicu ieu lokasina, therapist nu nerapkeun tekenan dugi nyeri laun dissipates.
Nerapkeun tekenan kana Mantuan Reset Otot The
therapist nu miwarang anjeun meunteun inténsitas ngarareunah nu dina skala salah mun sapuluh, jeung hiji keur "henteu atawa teu ngarareunah pisan saeutik" na sapuluh "excruciating". therapist nu nerapkeun tekenan, laun beuki dugi ka ngahontal tingkat ngarareunah tina lima atawa genep. therapist nu lajeng nahan tekanan nu ajeg dugi ngarareunah nu eases améh ngeunaan tingkat dua. Lajeng baé lumaku leuwih tekanan, ngayakeun deui dugi ka tingkat ngarareunah mana handap. Lamun tingkat ngarareunah ngahontal "dua" titik dianggap bisa dinonaktipkeun.
Lamun titik teu ngabales tekanan nu aya dina menit a, therapist kudu deui kaluar, sabab bisa jadi hiji titik pemicu.
Sababaraha tapi teu loba spas nawiskeun terapi titik pemicu. Aya bisa jadi therapists anu ngasupkeun terapi pemicu kana urut jaringan jero , tapi teu loba spas mana terapi titik pemicu mangrupa on menu nu. Ieu gampang manggihan hiji praktisi individu ngaliwatan The National Association of Myofascial pemicu Point Therapists.
Na myofascial therapists titik pemicu (MTPT) tetep ayeuna ku pasamoan syarat nuluykeun atikan.
Loba nu Board Certified (CMTPT) kukituna dilatih dina program husus anu leuwih 100 jam na loba boga ogé leuwih 600 jam latihan di Myofascial pemicu Point Terapi dumasar Dokter Travell na Simons téks médis. CMTPT (biasana) nunjukkeun sertifikasi Nasional ku CBMTPT.
Naon Kudu Anjeun Apal Ngeunaan pemicu Point Terapi
Hal ieu dipaké pikeun ngubaran titik pemicu nyeri nu ngakibatkeun disebut nyeri.
Butuh waktu bari pikeun meunang otot dina kaayaan anu, tur eta dipikaresep bakal nyandak leuwih ti hiji urut mun meunang leupas tina eta.
titik ieu mindeng area kronis "nyepeng" jeung anjeun kudu diajar kumaha carana mindahkeun dina cara tetep aranjeunna ti ngulang deui.
Bisa jadi uncomfortable tapi kedah masihan relief langgeng.
otot normal teu ngandung pita taut tina serat otot atawa titik pemicu.