Salah sahiji tantangan pangbadagna nu nyanghareupan travelers petualangan téh rék cicing cageur bari ngadatangan Daérah jauh jeung aheng. Barina ogé, ngumbara kami bisa nyandak urang kana sababaraha tempat pisan seru, tapi urang mindeng nyanghareupan anceman nyata kasakit bahaya, baktéri, jeung parasit sapanjang jalan teuing. Tapi, kalawan saeutik tata jeung préparasi, anjeun tiasa biasana nyingkahan masalah ieu, sareng tetep sehat bari ngadatangan ngan ngeunaan widang naon waé tujuan di Bumi.
Di dieu nu kumaha.
Vaccinations jeung pangobatan
Ngahindarkeun tantangan pikeun kaséhatan Anjeun dimimitian ku ngabogaan pangobatan ditangtoskeun jeung vaccinations pikeun tempat anjeun ngadatangan. Ieu topik sangkan Kadé urang malah katutup eta dina édisi saméméhna of Travel Adventure 101. Pastikeun anjeun pariksa ramatloka pikeun Center pikeun Control Kasakit nangtukeun mana resep tur Inokulasi anu dianjurkeun pikeun tujuan nu bakal jadi ngadatangan. A mangga buka rusuh ka dokter anjeun atanapi klinik kudu boga maneh siap buka dina jangka waktu nu moal pisan, sarta mantuan anjeun ulah sabagian ancaman serius keur kaséhatan Anjeun.
Mawa Kit bantuan Kahiji
Ilaharna nalika iinditan domestically anjeun teu condong salempang ngeunaan lalaki nu ngurus médis ditangtoskeun atanapi suplai nu bakal butuh keur lalampahan Anjeun. Éta alatan aya nyatu rumah sakit, klinik, jeung drugstores caket dieu kedah perlu timbul. Tapi nalika ngumbara Anjeun nyandak anjeun kana daerah terpencil tebih ti puseur kota, gaduh bantuan heula kit alus sareng anjeun tiasa ngadamel sakabéh bédana.
Hiji alat bantuan heula bisi ogé moal ngan boga bandaids na aspirin. Ieu ogé bakal ngandung pangobatan pikeun nenangkeun hiji burih kesel, anti diarreals, salves tarung inféksi, jeung leuwih. kit ogé kudu boga bandages na pita pikeun nyampurkeun tatu beuki serius, moleskin pikeun nyampurkeun bisul, wipes antiseptik, sarta thermometer hiji ogé.
Dina pondok, sakuduna gaduh hiji inventory nu dirancang pikeun nyandak dina rupa-rupa isu nu bisa Anjeun nyanghareupan bari angkat ka mancanagara.
Ulah aya Leuwih eksposur ka Sun
Salah sahiji isu nu paling umum anu nyanghareupan travelers geus meunang kaduruk ku panon poe sanggeus belanja teuing waktos di ker. Ieu bisa lumangsung leuwih gampang dina altitudes luhur atanapi nalika ngadatangan maksud anu ngadeukeutan ka katulistiwa, tapi bisa nyerang ngan ngeunaan saha anu geus katempo paparan berkepanjangan ka sinar sengit panonpoé.
Pastikeun pak sunscreen tur ngagunakeun eta liberally sapanjang lalampahan Anjeun. Ogé, pastikeun mun teu ngagem sandang anu dirancang pikeun ngajaga anjeun tina panonpoé. Ieu bakal tetep kulit Anjeun ti lalaki Anggang, anu tiasa di péngkolan make incredibly uncomfortable jeung kamungkinan malah pisan gering. Ngahulag ieu ti lumangsung cukup gampang disadiakeun anjeun waspada, sarta ulah jadi bisa mibanda sababaraha épék jangka panjang dina kaséhatan Anjeun sakabéh.
Ulah nginum cai Untreated
cai nginum goréng ogé bisa janten sumber utama perhatian pikeun travelers, mindeng ngarah kana beuteung Cirebon nu dreaded. Baktéri dina caina téh biasana mun ngalepatkeun, sanajan eta cai sarua bisa mawa protozoa, kayaning giardia na cryptosporidium teuing.
Untungna, Ngahindarkeun masalah ieu teu utamana hésé.
Kantun nyampurkeun cai jeung tablet purifikasi atawa hadé acan lampu UV, bakal nyabut Lolobana elemen asing di caina, sahingga sampurna aman inuman. Paling métode purifikasi cai teu bisa janji 100 efektivitas% tangtu, tapi angka nu cukup luhur anu lamun dipake leres, Chances meunang serelek gering nepi tingkat infinitesimally low.
AMDK oge hiji pilihan tangtu, tapi pastikeun pariksa anjing laut dina botol saméméh minum. Mun segel anu compromised sagala cara, ménta botol nu anyar atanapi henteu inuman eta. caina jero bisa terkontaminasi tur bisa nyieun anjeun pisan gering.
tetep caian
masalah umum sejen nu nyanghareupan travelers nyaeta kacapean panas sarta dehidrasi basajan. Minum nyatu cairan bisa mantuan nungkulan tantangan ieu, ngajaga anjeun perasaan alus tur pinuh energized.
Ieu leres naha nu nuju ngadatangan hiji tujuan cuaca haneut atawa salah tiis, sakumaha hidrasi ditangtoskeun nyaeta sagampil penting nalika hawa pakait sakumaha anu kasebut lamun panonpoé geus sweltering. Pastikeun pikeun salawasna mawa botol cai sareng anjeun nalika anjeun pencét jalan. Anjeun pasti bakal senang maneh tuh.
Ieu sababaraha aturan dasar jempol pikeun mantuan tetep maneh cageur bari iinditan. Anjeun meureun bisa ngabejaan, saeutik common sense sarta ubar preventif bisa balik cara lila mun mastikeun maneh tetep kuat tur séhat sapanjang lalampahan Anjeun. Tur upami Anjeun salah kedah manggihan diri perasaan saeutik handapeun cuaca, keur disiapkeun pikeun nanganan bakal meunang anjeun deui dina suku anjeun deui sateuacan anjeun terang eta.