Bisa Anjeun pesiar tanpa Busting Diet anjeun?
Salah sahiji sastrawan perjalanan paling sering patarosan pesiar narima téh, "Kumaha anjeun bisa Cruise jadi loba tanpa gaining beurat"? Ieu teu gampang, sarta dulur anu cruises ieu cocoba ku sagala dahareun aya dina kapal pesiar. Abdi ahli dina perjalanan pesiar, tapi teu nyaho eta saha atuh sagala satuju Abdi pasti moal ahli dina nyieun pilihan dahareun alus on pesiar a. Kuring coba, tapi mindeng éta dua pon up na salah pound handap.
Disada akrab?
Kusabab Kaula mah ahli dina dahareun atawa dieting, abdi consulted kalawan Lisa Lillien, anu pangalusna dipikawanoh salaku Girl Lapar. Lisa téh timer memproklamirkan "foodologist" saha ieu obsessed jeung dahareun (saloba urang téh). Manehna teu nutritionist a, tapi manehna geus diajar dahar katuhu, mikaresep kadaharan, sarta masih bisa tombol mun calana nya - gol pantes pikeun sakabéh urang. Lisa bisa jadi nutritionist a, tapi jutaan nya tina pengikut média sosial sarta langganan newsletter poean nya cinta naon manehna geus ngomong.
Salian Girl situs nya Lapar Web, ayana média sosial, tivi, majalah, jeung buku on dahar jeung dieting, Lisa ogé mangrupa salah sahiji kontributor ahli kana VeryWell.com.
Tips Lisa Lillien urang keur Dahar dina Kapal Cruise
Salaku kapal keur pelesir sering, Kuring geus uninga lima patarosan ieu leuwih sarta leuwih on kapal pesiar, sarta Lisa éta jenis cukup keur ngajawab éta pikeun sakabéh urang anu ogé obsessed jeung dahareun.
Naon sababaraha cara pikeun nyingkahan gaining beurat lamun dina pakansi pesiar?
Lisa nyebutkeun: "Hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun ieu diajar kumaha pikeun nganapigasi Tambaksari a Ieu teuing gampang overeat aya - utamana lamun anjeun tipe anu ngan dimimitian ngeusian plat anjeun nepi anjeun lulus selections.Your pangalusna alungan téh! mun ukuran mimiti nepi sagala kurban, lajeng mutuskeun nu pangan pikeun buka salila (milih bijaksana!). Anjeun oge kedah lengket kalayan pangan torek kawas veggies seger, protéin lean, sarta buah. Anjeun bakal ngarasa pangan dahar hadé kawas bari yén dina pakansi - aranjeunna moal beuratna nu handap.
Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae rencana dahareun anjeun poé, atawa sahenteuna pikir ngeunaan naon gé jadi dahar sapoe. Tata téh konci!
Anjeun oge kedah coba mun mindahkeun sabudeureun pisan - meunang sababaraha latihan bakar kalori tambahan!
Sarta pamustunganana, ngawatesan asupan alkohol anjeun, sabab kalori ti cocktails nambahkeun up gancang! Lengket kalayan anggur, sampanye, atawa alkohol jelas dicampurkeun jeung klub soda sarta Santika tina sari buah. "
Cruises boga dahareun sadia 24/7. Lamun anjeun nyaho anjeun geus dibayar keur dahareun salaku bagian tina dasar ongkos pesiar, kumaha anjeun tiasa tetep tina dahar sakabéh éta?
Lisa nyebutkeun: "Ieu pamanggih goréng mikir ngeunaan dahareun dina watesan eta mahluk" bébas "bari dina pesiar a - utamana lamun anjeun tipe anu karasaeun kudu beuki dahar dina raraga neangan duit anjeun patut.
Tuang nalika anjeun sabenerna lapar, moal ngan kusabab dahareun keur ditawarkeun ka anjeun. Buffets bisa jadi ditawarkeun sabudeureun jam, tapi anu henteu hartosna anjeun kudu partake di sakabéh aranjeunna!
Na, lamun mutuskeun snack telat peuting, balik pikeun buah, veggies, atanapi pilihan pinter sejen. Anjeun bakal ngarasa leuwih alus tur bobo hadé, teuing! "
Naon sababaraha cara pangalusna keur ngaduruk kalori dina pakansi pesiar?
Lisa nyebutkeun: "Pilih excursions nu kaasup loba leumpang Candak kaunggulan tina gim onboard parahu Jeung.". Deckwalk "A loba kapal gaduh decks yén maranéhna ajak maneh mun laps on - éta hal hébat ngagem Tracker a!! atanapi pedometer a sangkan bisa ngalacak lengkah anjeun, teuing. "Naon tips pangalusna anjeun tetep beurat kaluar salamina?
Lisa nyebutkeun: "The mutlak tip pangalusna abdi tiasa masihan anu keur pernah kantos mikir diri salaku mahluk atawa mareuman diet Pami tetep beurat kaluar salamina, anjeun sabenerna kudu ngarobah gaya hirup Anjeun Anjeun kudu nangtukeun pangan cageur anjeun bogoh.. tur bisa hirup kalayan dahar salawasna. sarta anjeun kudu mikir ngeunaan dahareun taliti saban poé. nengetan sarta rencanana! kuring cicing ku 80/20 aturan. I ngadamel pilihan dahareun pinter 80 persén tina waktos tur loosen nu reigns saeutik saeutik nu 20 persén lianna. Éta lumaku pikeun kuring! "Nalika cruising ka Karibia, aya naon hébat cageur Karibia masakan cruisers kedah nyobian darat?
Lisa nyebutkeun: "The Karibia geus dieusian ku Heboh pilihan seafood seger jeung jadi loba bungbuahan tropis endah tur nikmat jeung salads - kitu iraha kuring pakansi aya, abdi lolobana lengket kalayan eta hal."