Tetep Cool ku Gaduhan Fun
Lamun hawa naek kana '80s na' 90an sarta ngagabungkeun jeung kalembaban anu luhur, geus cukup keur ngajadi layu malah paling sumanget panonpoé worshiper. Anu dihasilkeun "karasaeun kawas" suhu nyimpen sawawa heubeul hususna dina resiko alatan sepuh ngurangan pangabisa awak pikeun niiskeun pareum. Sanajan kitu, éta penting pikeun dicatet yén stress panas bisa lumangsung dina sagala umur tur mangrupakeun perhatian serius. Éta naha éta penting pikeun nyaho tanda na gejala stress panas sarta kumaha carana neangan perlakuan.
Di dieu aya sababaraha common sense jeung senang cara pikeun ngéléhkeun panas Florida:
- Cai. Inuman nyatu eta ... malah lamun teu haus. Rék inuman cukup cai ulah meunang haus. Éta penting pikeun cicing caian.
tip: - Mawa botol cai refillable. Nyimpen duit dina purchasing AMDK bisa ajak anjeun inuman langkung.
- Pakéan appropriately. Pakéan di lampu-beurat, lampu-berwarna, pakean leupas-pas. lawon katun anu ngusulkeun.
- Ngagem hat atawa mawa payung. Blocking sinar ngabahayakeun panonpoé urang bakal ngurangan Chances anjeun kaduruk ku panon poe, AND make aran cooler.
tip: - Maké topi atawa mawa payung lain hartosna nu skip on nerapkeun sunscreen!
- Ulah panas lohor. panonpoé teh hottest antara beurang jeung 4:00 pm Ieu waktu nu sae pikeun mibanda dahar beurang, sare waktu beurang, buka hiji film, atawa buka balanja jero rohangan.
tip: - Tuturkeun ieu tips pikeun mantuan Anjeun tetep cool di Disney Dunya nu ngawengku wewengkon husus dina unggal taman mana anjeun bisa manggihan relief tina panas.
Ngawatesan aktivitas vigorous. Ngawatesan aktivitas vigorous salila bagian hottest poé ieu disarankan.
- Ulah make "tetep cool anjeun" gadget. Naha éta téh botol semprot keur halimun raray anjeun, hiji kipas leutik pribadi, hiji hat payung, atawa bungkus beuheung termal-tiis - aranjeunna ulah ngabantu!
tips: - Larapkeun cai tiis nepi ka rusuh spot cooling awak anjeun (tukang wrists, beuheung, elbows jeung tuur).
- Jieun sorangan refreshing tiis semprot anjeun ku nambahkeun tea pepermin kana botol semprot Anjeun (nu menthol teh bakal masihan kulit Anjeun rarasaan tiis).
- Lidah Vera teu ukur soothes sunburns. Sprays dijieun kalayan eta sarta minyak pepermin jeung dukun Hazel niiskeun hadé ti ngan cai (aya sagala jinis resep ka kapanggih online).
- Neangan AC. Lamun hawa geus luhur 90 derajat, fans nyalira mindeng teu bisa ngajaga anjeun ngalawan geringna nu patali panas.
tip: - Candak sapoé kaluar ti panonpoé sarta didatangan salah sahiji tempat indoor tiis atanapi nyandak dina pilem atawa méakkeun balanja soré di mall a.
- Tuang lampu. Ulah pangan beurat jeung milih pikeun pangan tinggi di eusi cai - bungbuahan, salads, sarta soups.
tip: - Freeze a baggie pinuh ku anggur pikeun saréat refreshing.
- Candak mandi na pancuran. Cai konduktor panas jauh ti awak, sangkan nyokot sering mandi tepid atawa pancuran nyaeta teknik cooling alus.
tip: - Ngagunakeun eta pancuran di pantai pikeun leuwih ti rinsing pasir kaluar suku anjeun.
Neangan kaluar "héjo" spasi. Manggihan taman atawa patch tina héjo. Ideally, kantor pikeun hiji kalawan sababaraha tangkal keur ngiuhan. Tangkal meungpeuk panonpoé sarta sabenerna meta salaku tinggal conditioners hawa.
- Ngarasakeun muter cai. Naha éta téh lautan, kolam renang hotél anjeun, taman cai, atawa hiji Santika cai mancur interaktif ... mikaresep maén dina caina dimana wae anjeun.
tip:
- pakarang cai murah tiasa cara senang tetep cool dina dinten panas.