Latihan Equipment Anjeun Dupi Terus di anjeun mawa-Dina
Rék tetep pas anjeun ngarambat, tapi teu hayang kana karanjang hiji sakabéh gym imah sabudeureun dina koper anjeun? Di dieu lima pilihan lightweight anu bakal tetep anjeun motong bari tetep pas di mawa-on bagasi Anjeun.
Fitbit
Alat tracking kabugaran Wearable geus nyokot kaluar dina taun atawa dua panungtungan, sarta éta alatan di euweuh bagéan leutik mun Fitbit. parusahaan ngajadikeun hiji alat béda sababaraha, tapi Flex na Cas HR nu pang populerna jeung mangpaat pikeun travelers.
gadget nu aya lightweight jeung tahan cai, sarta ngan dicas sakali saminggu kapayun. Ieu hirup dina pigeulang anjeun sarta otomatis ngalacak gerakan anjeun sarta siklus saré. Anjeun tiasa nyetel target poéan pikeun jarak katutupan, kalori dibeuleum atanapi hambalan dicokot, jadi leumpang sabudeureun hiji kota anyar sagemblengna diitung arah tujuan kabugaran Anjeun.
Kitu ogé nyaho naha anjeun geus keok di jetlag ku sabaraha ogé anjeun geus angon, anu Flex ogé ngawengku alarm béja anu bakal hudang maneh nepi tanpa disturbing jalma sabudeureun anjeun. Mun anjeun geus kungsi ari dina dorm asrama atawa geus woken up ku jam alarm screaming sahiji jalma di kamar hareup, anjeun bakal ngahargaan fitur éta.
Pita frékuénsi lalawanan
Iwal mun nuju tinggal dina hotél luhur-tungtung, meunang aksés ka gym pikeun workouts biasa teu gampang bari iinditan. Untungna aya teu kudu mawa susunan dumbbells sabudeureun dina bagasi Anjeun - ngan milih pikeun susunan pita lalawanan jeung make beurat awak anjeun gantina.
Ieu pita elastis ngarugikeun kaayaan $ 20 tiap sarta beuratna praktis nanaon, nyieun eta gampang mawa malah lamun nuju iinditan mawa-on wungkul.
Aya ratusan situs web sareng parentah pikeun latihan lalawanan band béda, sarta maranéhna bisa dipigawé mana anjeun saena hal stabil rék di selapkeun eta sarta spasi saeutik.
Mésér hiji aksesori rék di selapkeun band ka panto anjeun, jeung anjeun malah tiasa dianggo kaluar di kamar hotél anjeun!
Garmin
Mun anjeun runner a, anu Garmin cikal bakal 10 bakal katuhu nepi gang anjeun (jadi mun nyarita). Ieu nonton jalan paling dasar nu parusahaan ngajadikeun, nyukcruk Pace, jarak na GPS ko-ordinates kanggo sinkronisasi engké ku aplikasi smartphone jeung ramatloka.
Bari arloji dedicated condong mibanda tracking GPS leuwih akurat tur hirup batré hadé ti maké aplikasi ngajalankeun on smartphone anjeun, manfaat pangbadagna pikeun travelers nyaeta kaamanan. Ngajalankeun kalawan telepon mahal on jalan biasa tiasa hiji uleman meunang mugged sababaraha kota, bari lalajo rélatif murah masih aya kacangcayaan pikeun narik perhatian sarua.
TRX gantung palatih
Lamun resep hiji solusi sadaya-dina-hiji dumasar lalawanan-, mertimbangkeun a TRX Pelatihan gantung kit. The "Imah" versi ngawengku hiji palatih lalawanan, titik jangkar pikeun lawang jeung pamakéan outdoor, hiji kantong mawa na satengah belasan video workout dina format digital nu tiasa muka onto smartphone Anjeun atawa tablet.
Pikeun maranéhanana fokus nu langkung lengkep ihwal kakuatan inti, nu "alm" kit anu rada murah, tur ngawengku hiji band lalawanan, bar latihan, nyandak kantong jeung parentah workout husus sareng video.
Kanggo sabagéan ageung travelers, anu "Imah" kit mangrupakeun pilihan hadé - eta ngabogaan beurat dina dua pon jeung nyokot up spasi bagasi kirang.
kit latihan ieu jauh leuwih murah batan putting babarengan workout sorangan dumasar kana pita lalawanan, tapi kualitas gear nu, rentang gede tina pilihan latihan jeung alam terpadu tina sistem ngajadikeun aranjeunna patut tempo.
Luncat tali
Tungtungna, salah sahiji cheapest na pangbasajanna pilihan gear pikeun tinggal di bentuk di jalan téh tali luncat polos. Eta ngabogaan beurat sabeulah nanaon, waragad ngeunaan sarua jeung fits dina kantong sagala, sarta bisa dipaké ampir mana ker atawa nu boga clearance cukup jero. Panjang tali téh biasana gampang saluyukeun, teuing, upami nu nuju iinditan jeung jalma séjén anu ogé rék cicing di bentuk.
Skipping nyadiakeun workout cardiovascular hébat, sarta nundutan jumlah héran kalori - sabudeureun 10 per menit, atawa 300 pikeun workout satengah jam.
Gumantung, sugan, dina sabaraha kali maneh nyekel suku sorangan kalawan eta.